Сыроедение. Польза или вред
Польза и вред сыроеденияздоровье 

Сыроедение. Польза или вред

В наше время стремительно развивающихся технологии, так же стремительно люди возвращаются к истокам и знаниям предков. Дабы во всем этом технологическом прогрессе сохранить то самое, что позволяет нам наслаждаться жизнью – это здоровье. Мода также диктует нам, так называемы культ тела и здоровья.

Одним из направления является вегетарианство, которое и стало прародителем сыроедения. Фанаты сыроедения зачастую в погоне за здоровьем забывают, что у данного образа жизни есть не только плюсы, но и минусы, поэтому при неправильном подходе можно сделать только хуже. Опытные сыроеды считают, что, питаясь растительной едой, они вбирают энергию солнца, полученную растениями. Они категорически против стандартного приготовления пищи на огне, полагая, что таким образом пища становиться не полноценной. Исключением для них является только хлеб, они готовят его без дрожжей и из цельного зерна пшеницы.
Достаточно большое количество различных вариаций сыроедения. От питания фруктами до питания орехами, овощами, и просто вымоченными зернами.

Сыроедение польза

При смешениях всех систем питания нужно не упускать три момента:

Чтобы организм усваивал пищу полностью при данных схемах фрукты это закуску, а не десерт.
Блюда должны быть комфортной комнатной температуры, не должна затрачиваться энергия организма на согрев пищи из холодильника.
Приготовленные блюда сыроеда не имеют срока хранения их нужно съедать сразу.

Поговорим о положительном влиянии сыроедения.

Данный вид питания благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и этим исключает заболевания сердца, а также рака.
Не стоит полагать, что в данном виде пищи отсутствует белок. Кладезь белков — это бобовые культуры, шпинат, капуста, а также орехи и пшеница.
Отлично сыроедение справляется и с проблемами и несовершенствами кожи, а также исключает запоры и геморрой.
Ну и конечно при диетах является одним из самых эффективных способов.

Польза сыроедения

Негативные факторы воздействия

Если у вас проблемы с желудком лучше отказаться от такого вида рациона. Иначе это вызовет обострение гастрита и панкреатита.
Не все продукты приносят пользу в сыром виде, например, бобовые культуры приносят один вред, а пшеница должна быть термически обработана чтоб удалить вредные вещества.
Резкий вход в рацион сыроедения может быть опасным для здоровья.
Реакция на белки у людей с аллергией также может сказаться отрицательно. Так как при термической обработке белков иммунитет страдающих аллергией не реагирует.
Противопоказания для пожилых людей и детей.

Из всего этого следует, что не обязательно питаться только сырой пищей, а лучше комбинировать ее со своим привычным рационном. Но при этом отказаться от вредной пищи (сладкое, мучное, жирное). И тогда желудок и в целом организм скажет вам спасибо.

Похожие записи

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика