Сахарная диетаДиеты 

Сахарная диета. Отзывы

Интересное словосочетание диета, да ещё и сахарная, правда? Казалось бы, сахар – первый продукт, который успешно помогает набрать лишние килограммы, а тут такое! На самом деле не всё так радужно. Не думайте, что эта диета состоит из кремовых пирожных, тортиков и аппетитных круассанов. Всё намного проще: из вашего питания убирается вся твёрдая пища, даже с минимальным содержанием калорий. А чем же питаться? Спросите вы. Ответ еще элементарнее – ничем. По крайней мере, ближайшие дни придётся отдать предпочтение подслащенной воде. Зато минус 1-2 килограмма в сутки. Попробуете?

Сахарная диета зеленый чай

Доза сахара

Изо дня в день все органы нашего тела не прекращают работать, поэтому иногда полезно дать им передохнуть. Сахарная диета – идеальный вариант такой передышки. Сахароза быстро усваивается организмом, таким образом, каждая клетка вашего тела заряжается энергией. Настоящий праздник наступит для желудка, почек печени. Они смогут восстановить некоторые функции за счет того, что не придётся переваривать сложные углеводы, белки и жиры. Так что, сахарная диета полезна и для тех, кто страдает проблемами желудочно-кишечного тракта.
Меню такой диеты не радостное, зато богато водой и некрепким чёрным и зелёным чаем. В качестве альтернативы можно пить отвар из листьев вишни, смородины, малины или горячий настой из ягод шиповника. Заваривать их нужно не кипятком, а очень горячей водой. Тогда в них сохранятся все полезные свойства. Витаминизированные напитки здорово поддержат иммунитет и быстро очистят организм от шлаков. Употреблять их следует не меньше шести чашек в день, разумеется, с добавлением 30 грамм сахара. Плюс ко всему, сладкую диету нужно ежедневно разбавлять минеральной водой (не менее 2 литров).

Сахарная диета водаПитьё лучше чередовать.

Например, чашка сладкого чая, а через час – стакан воды. Следует отметить, что не стоит увлекаться зелёным чаем, особенно во второй половине дня. В нём содержится большое количество чайного кофеина, который способен спровоцировать бессонницу. Не вздумайте пить компоты, морсы и соки. Они нанесут диете такой вред, что она перестанет блистать эффективностью.

Сахарные условия

Не смотря на быстроту исчезновения веса, злоупотреблять диетой не стоит. Максимум два раза в месяц. Это в том случае, если вы ранее соблюдали её не более двух дней. Иначе, организм может плохо отреагировать на голодание, и начнутся проблемы уже не с лишним весом, а со здоровьем.
Диетические дни лучше спланировать на выходные, так как такой способ похудения сопровождается сонливостью, быстрой утомляемостью и апатией. Ни в коем случае не занимайтесь в этот период спортом и любыми другими тяжёлыми физическими нагрузками, потому что идёт колоссальная нагрузка на сердце.
Выходите из диеты постепенно, не начинайте наполнять желудок всем, чего душа пожелает. Лучшее меню после разгрузочных дней – это овощи, фрукты, каши на воде, затем можете плавно переходить к привычному рациону. До и после диеты не забудьте сходить на приём к врачу, который непременно даст вам более подробные консультации по поводу «сладких дней».

Похожие записи

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика