Подготовка к диете какДиеты 

Как подготовить организм к диете

Какая женщина не хочет быть стройной, красивой и счастливой в любом возрасте? Конечно же, каждая! Что может быть чудеснее мечты об идеальной фигуре за 10 дней! И первое, что делает женщина – садится на диету. Но все диеты разные. И организм каждой особы требует индивидуального подхода. Кто-то годами наращивал жир на боках и животе, а кто-то набрал пару лишних килограммов за зиму. Кто-то хочет привести фигуру в порядок после рождения ребенка, а для кого-то сбросить лишний вес жизненно необходимо. Частая смена изнуряющих диет не приносят никакой пользы, кроме вреда. Вес возвращается. И снова скинуть его очень трудно.

Как подготовить организм к диетеНет идеальной диеты – есть идеальный образ жизни.

Все дело в вашей голове.
Что делать, чтобы постройнеть на долгие годы и при этом остаться здоровой? Представьте себе, что вы – это вы, а ваше тело – это ваш самый любимый человек, которому вы всей душой желаете счастья! Как бы вы с ним разговаривали? Говорите с ним вслух или в уме каждый раз, когда видите еду. Примерно так: «Ты помнишь этот вкус, золотая моя? Как часто мы это ели? А сейчас нам это блюдо для чего? Мы голодные или просто так? Если просто так, то давай потом как-нибудь чуть-чуть съедим, если вкус забудем. Нам с тобой нужен салат и кусочек курицы, чтобы мы стали сытыми, но могли весело ходить, потому что мы с тобой, моя прелесть пойдем гулять в весенний парк! (или, будем генералить дом!)» Перенося свои мысли в словесную форму, ваше сознание начинает слышать ход ваших мыслей и желаний. Первое, что необходимо запомнить – это то, что

организм пугать нельзя.

Нельзя оставлять его голодным. Есть нужно 4-5 раз в день небольшими порциями, даже если кажется, что сыта. Но пусть это будут салаты, птица, творог, суп. Это делается для того, чтобы эта чуткая и тонкая биосистема не испытывала стресса и не откладывала жир по бедрам и животу на случай возможного ограничения ресурсов. Тело Человека как огромный промышленный завод. Процесс жизнеобеспечения непрерывен. Каждая клетка выполняет свою функцию и наполнена определенными химическими элементами. Эти элементы вырабатываются из того, что человек съел. Это значит, что…

Подготовка к диетеКушать нужно то, что приносит пользу.

Двигатель автомобиля работает благодаря горючему и машинному маслу. Ведь никому в голову не приходит заливать лимонад или сахар в бензобак – вся система авто выйдет из строя. Тем более, вы не заливаете бензина, больше объема бензобака! Рацион должен быть разнообразным.

Все дело в количестве принимаемой пищи.

Даже пирожные можно есть раз в неделю, медленно смакуя вкус во рту. Главное, чтобы после еды не хотелось спать. Если после приема пищи тянет поспать, значит, рацион нужно срочно пересматривать. Организм тратит слишком много сил на переваривание такой пищи. Нужно подобрать те блюда, от которых внутри легко, радостно и хочется перевернуть горы! Запомните – ваш желудок не холодильник! Не надо в него заталкивать впрок все подряд! Еда нужна для того, чтобы вы ходили, улыбались, занимались любимым делом, хлопали глазками и чувствовали себя легкой и счастливой!

Похожие записи

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика