Можно ли молоко давать детямздоровье 

Можно ли молоко давать ребенку

Всего один стакан молока покрывает почти треть суточной потребности ребенка в кальции. А взрослые потребляют только треть от необходимого его количества…
Мало кто ежедневно ест на завтрак молочную кашу, обедает творогом, а каждый вечер перед сном выпивает стакан молока или кефира. Почему же тогда удивляемся, что дети растут хилыми?
Недавно проведенные исследования доказали, что у значительной части детского населения организм недостаточно обеспечен кальцием, а каждый человек в среднем получает менее трети от необходимого ему количества кальция.

Молоко и дети пользаГипокальциемия

(недостаток кальция в организме) наблюдается у 60-80% детей и подростков. Это сказывается в дальнейшем и на взрослых, страдающих от болезней, связанных с недостатком кальция (остеопороз, деформации костей и переломов).
Именно молоко, считают ученые, лучше всего обеспечивает всеми необходимыми веществами потребности растущего, так как содержит сбалансированное количество белков, жиров, витаминов и минералов, которые легко усваиваются.

Молоко против ОРВИ

Чтобы исследовать, как молоко влияет на здоровье детей, ученые провели эксперимент. Врачи в течение учебного года наблюдали за 60 первоклассниками. В течение этого времени половина учеников ежедневно выпивала по 200 мл молока дополнительно к школьному питанию. Группа сравнения, сформированная из 30 детей того же возраста, не получала молока в школе. Результаты исследования показали, что дети, которые ежедневно пили молоко, имели более высокий средний показатель прибавки роста (3,10 см), чем дети группы сравнения (2,47 см). Кроме того, в группе детей, получавших молоко в течение года, частота случаев ОРВИ была почти вдвое ниже, чем в контрольной группе. Все знают, что молоко содержит много кальция, поэтому оно полезно для укрепления костей и зубов. Но, кроме этого, в его состав входит еще более ста компонентов, которые способны оздоровить весь организм.

Молоко и детиИ энергетик, и снотворное

Молоко рекомендуют пить утром, чтобы быстрее проснуться и прояснить ум. Выпитое перед сном, молоко улучшает сон и оказывает успокаивающее действие.

Бальзам для улучшения памяти

В результате исследования, проведенного американским учеными, удалось установить, что молоко улучшает работу мозга.
«Женское счастье», американский журнал акушерства и гинекологии, опубликовал результаты исследования, подтверждающие, что кальций эффективен в преодолении предменструального синдрома, как физического, так и психологического. А женщины, рацион которых обогащен кальцием, менее нервные и у них реже бывает депрессия.
1 стакан (250 мл) молока содержит (% от суточной потребности): 50% фосфора 35% кальция 25% витамина В12 16% витамина В2, белка 15% витамина D 13% калия 12% магния 11% йода 10% цинка, Е 7 % витаминов С, А.

Похожие записи

One Thought to “Можно ли молоко давать ребенку”

  1. Артем

    Какие то народы вообще не переносят молоко !

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика