Лишний вес стоит ли боротьсяДиеты 

Лишний вес, и как с ним бороться

Едва ли кто-то не согласится с тем, что проблему лишнего веса в современном мире можно, без преувеличения, отнести к числу весьма значимых. Кроме того, масштабы этого явления с каждым годом приобретают все более внушительные и угрожающие размеры. А также следует отметить, что оно все шире охватывает как различные народы и слои населения, так и возрастные категории. Поэтому, конечно, множество ученых, медицинских работников и фармацевтов всего мира пытаются найти средство от этого недуга.

Пожалуй, первое, что приходит на ум при размышлении на эту тему, что надо просто

Лишний веспоменьше есть.

Конечно, подобный вывод вполне логичен и не лишен практического смысла. Однако, результаты такого «поменьше есть», наверное, многие женщины не раз испытали на себе. И ведь вначале это действительно приносит плоды. То есть в то время, пока женщина сидит на диете, тело худеет, а стрелка весов падает вниз. Но это одна сторона медали. Вторая тоже известна: диета заканчивается, и вес возвращается. И хорошо еще, если он вернется к тому уровню, на котором был до диеты, а не увеличится.

Попробуем взглянуть на проблему чуть глубже. Медики уже давно обратили внимание, что организм человека по ряду причин выводит далеко не все проникающие в него вредные вещества. Часть их он отправляет на «временное» хранение в депо, с функциями которого особенно хорошо справляется жировая ткань. Соответственно, выходит так, что чем, извините, жирнее человек, тем большее количество ядов его организм способен накопить, и при этом не отравиться ими.

Есть и другой взгляд.

Восточная медицина давно знает, что здоровье человека определяется балансом между стихиями (или пятью элементами), из которых, по ее представлениям, и состоит человеческое тело. Однако пищевой канал далеко не единственный, по которому происходит восполнение энергетических запасов. Но если другие каналы неактивны должным образом, и человек стремится наверстать недостающее за счет еды, то неизбежен перекос.

Вот почему первое, что нужно сделать, если хочется избавиться от лишних килограммов, это, как ни странно,

Лишний вес нагрузкиснять ограничения в питании.

Но только непросто снять, и все, но для того, чтобы прислушаться, а действительно ли подходит привычная пища, или, на самом деле, хочется чего-то другого. Или, возможно, организм просит физических нагрузок, или, скажем, свозить его на море, или еще что-то. Просто в привычном ритме жизни человек этих просьб своего организма не слышит.

Главное, не делайте резких движений и не впадайте в крайности. И все получится.

Похожие записи

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика