Как правильно сказать - НЕТ.
Психология 

Как правильно сказать — НЕТ.

Самая большая ценность в нашей жизни – это время.

Его катастрофически не хватает, чтобы сделать все запланированное. А еще очень часто приходится отвлекаться на выполнение чужих поручений. Чтобы личные интересы не страдали, надо уметь отказывать. Эта статья о том, как правильно отказать, не испортив отношения с собеседником.
Частое обращение коллег по работе, друзей или родственников за помощью, дает повод задуматься: «Почему именно Я?».

Основные причины, которые заставляют сказать «Да» вместо «Нет»:Как правильно сказать - НЕТ.

1) Слабохарактерность. Окружающие чувствуют свое превосходство, поэтому используют вас для решения своих проблем, причем, даже если сами могут справиться.

2) Страх разрушить отношения. Вам кажется, что если вы откажите знакомому одолжить деньги, то он затаит обиду и ваши отношения испортятся. Даже если это и так, то станет понятно, что вы этому человеку нужны только для удовлетворения его интересов. Тогда стоит ли поддерживать с ним отношения?

3) Страх перед возникновением конфликтной ситуации после отказа. Такие последствия часто возникают в семейных отношениях или на работе, особенно, когда раньше все время от оппонента слышали только согласие.

4) Страх перед одиночеством или потерей работы: «Если я откажу, он меня бросит», «Если я не возьмусь за это задание, меня при случае могут уволить».
5) Тревога за упущенные возможности: «Если я соглашусь, может мне станут больше доверять, и я получу повышение по службе» и т.д.
6) Хочется казаться всем хорошей, что бы никого не обидеть.

сказать - НЕТ.Отказ чьих-либо поручений

Постоянное взваливание на себя чужой ответственности и обязанностей, которые отвлекают от основной жизненной цели, могут повлечь за собой негативные последствия для личностного развития. Чаще всего страдает самооценка. Что бы повлиять на ситуацию, надо поменять свое отношение к отказам в выполнении чьих-бы то ни было поручений.

• Отказать, это не значит обидеть. Ведь обидеть – это причинить ущерб. Ущерба не было, значит, никто никого не обижал.

• Все отказы стоит спроецировать на себя и свою семью. Согласие на просьбу подруги сходить с ней на презентацию новой косметики могло бы отразиться на семье. Пришлось бы отложить уборку в квартире и семейный поход в кино. Кто дороже подруга или муж с детьми?

• Надо правильно отказывать.

Как правильно отказать, чтобы не порвать отношения.

1. Перед тем, как отказать, надо похвалить собеседника: «Ты знаешь, Наташа, ты такая молодец, что следишь за новинками в косметике. Из-за того, что ты так в ней разбираешься, ты очень хорошо выглядишь. Я бы тоже хотела посмотреть презентацию, но, представляешь, я в это время буду у мамы»

2. Если не получается сразу сказать слово «нет», можно взять некоторое время для размышления: «Я так быстро не смогу ответить, мне надо подумать, смогу ли я справиться». При этом долго медлить с ответом не стоит. Ведь молчание – знак согласия. Может действительно возникнуть проблема в отношениях.

3. Частичное согласие или согласие с условием. Это выглядит, как частичный отказ. Например: «Я смогу выгуливать Вашу собаку только с 13:30 до 14 часов». При этом известно, что такое время для выгуливания пса соседям не подходят.

4. Не надо обманывать. Когда человек говорит неправду, он разговаривает неуверенно. Чуть поднажав своими аргументами, собеседник обязательно заставит согласиться.

5. Отказывать надо решительным и уверенным тоном. При этом не обязательно извиняться и объяснять причину отказа. Это ваша жизнь, зачем всем знать ее подробности.

6. Ответив отказом на просьбу, можно предложить помощь в чем-то другом, что больше вам подходит по времени и условиям. Например: «Я не могу выгуливать вашу собаку в это время, но я смог бы смотреть за вашими цветами во время вашего отсутствия».

7. Веские аргументы для отказа. Например: «Я бы сходила с тобой на презентацию косметики, но в это время я буду с детьми и мужем у мамы за городом. Мы договорились помочь ей поклеить обои».нет

8. Признаться честно, что задание не под силу, так как нет достаточно опыта или знаний: «Ты знаешь, я не буду ведущей на твоем празднике, так как у меня нет опыта. Ты же ведь не хочешь, чтобы твои гости скучали?»

Применяя данные правила в общении, можно избежать неприятных ситуаций в жизни, сохранить дружеские и родственные отношения, сохранять собственное достоинство, при этом, не позволяя собой манипулировать

Похожие записи

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика