Переходим на каблукКаблуки 

Как перейти на каблуки, если раньше ходила только в балетках

Переходим на каблуки

Переходим на туфлиВ случае если большую часть осознанной жизни вам пришлось по каким-то причинам проходить на плоской подошве и вам понадобилось по каким-то причинам заставить себя залезть в туфли на высоком каблуке или тонкой шпильке, то вам очень пригодится информация из этой статьи.

Не выбирайте туфли с самым высоким каблуком на полке магазина.

Сразу стоит сказать, что в случае если вы ни разу не надевали обувь с высоким каблуком, то не пробуйте идти в обуви с крутым подъемом или острыми шпильками. Начните с невысоких, а по мере практики переходите на более высокие. Киттен хиллс, или туфельки Мэри Джейн, с изящными квадратными каблучками будут прекрасным началом «великого взлета». Постепенно, покоряя все новые высоты каблуков, доберетесь до намеченной высоты. Даже самые опытные альпинисты не взбираются на намеченную высоту, с одного захода, а делают это поэтапно, останавливаясь на привал и адаптируясь к уже покоренной высоте. Вот и вам следует делать точно так же.

Врачи прикладной кинезитерапии, утверждают, что наиболее подходящим каблуком является 4—6 см. Однако и при таком каблуке остается пагубное воздействие на сосуды и опорно-двигательный аппарат. Туфли с каблучком более 6 см надевать не стоит.

Понятное дело, что вся обувь не должна доставлять дискомфорт ногам.

Стоит понимать, что при использовании туфлей на каблуке, ступни немного смещаются, вперед перенося давление всего тела на большой палец. По это причине иногда целесообразно выбирать обувь большего размера, чем полагается, чтобы в дальнейшем не терпеть жуткую боль в пальцах.

Пройдитесь пару шагов. Это обязательно. Делайте это осознано, стараясь сконцентрироваться на ощущениях в ногах. Если понадобится, делайте это долго. Походите, покрутитесь. Вы не должны чувствовать никакого давления и дискомфорта в ногах. Если вам хотя бы покажется, что они немного упираются в пальчики, то это не ваш размер. Нет, они не разносятся. Не обманывайте себя и не обнадеживайте.

Стоит учитывать форму стопы. Искривление ступни является довольно частым явлением, и это связано все с той же обувью, которую мы носим. В идеале если вы регулярно проходите медицинские осмотры и имеете рекомендации лечащего врача если они необходимы.

Не пренебрегайте современными корректирующими стельками.

Сейчас, многие компании выпускают специализированные стельки как раз для любителей носить каблук. Они очень помогут вашим ножкам. К примеру, бренд Scholl, предлагает множество невидимых гелиевых пластин, снимающих боль в ступнях при ношении обуви на высоком каблуке; подушечек для смягчения удара под пяточки, на случай отсутствия задника в обуви. У компании есть предложение на все случаи ношения обуви.

Позвольте ножкам отдохнуть

Любая женщина должна надевать каблуки как можно реже или ограничивать себя по времени. Если по долгу службы приходится находиться в каблуках, то стоит носить с собой вторую обувь с низким каблуком. Тогда ноги не будут сильно уставать. Обувь с высоким каблуком заставляет икроножную мышцу напрягаться как при стоячем положении, даже если вы сидите и вам кажется, что она расслаблена. Это не так, уверяют медики.

Купите туфли с каблуком для работы и надевайте их по приходу в офис. Со временем ваши ножки привыкнут и адаптируются, и вы сможете без последствий носить высокие каблуки весь рабочий день.

Для улицы, подойдут закрытые модели. Они лучше фиксируют ногу и не дают ей съезжать. Это придаст вам устойчивости.

Похожие записи

One Thought to “Как перейти на каблуки, если раньше ходила только в балетках”

  1. Катя

    Очень полезная статья , спасибо!

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика