Гречневая диетаДиеты 

Гречневая диета. Польза и вред

Гречневая каша уникальная и полезная для женского организма. Соблюдать данную диету можно долгое время. Она не нанесет огромного вреда здоровью девушки, а наоборот, даже будет способствовать омоложению организма. За недельный период гречневой диеты можно похудеть на 6 килограмм. Уйдет свисающий живот, жир на спине, попа станет меньше.
Конечно если у девушки большое количество лишнего жира, то и вес, как обычно, исчезает в 2 раза быстрее. Так организму не нужно таскать на себя лишний жир, и он старается поскорее избавиться от всего лишнего.
Гречневая каша содержит в себе маленькое количество калорий. Значит, можно ее есть в большом количестве. Конечно, кашу не нужно заправлять сливочным маслом, специями, соусом, майонезом.
Какими же свойствами обладает гречневая крупа.
Гречневая каша содержит огромное количество витаминов и макроэлементов. В ней много кальция, железа, растительного белка. Именно благодаря растительному белку худеющий может длительный период не чувствовать голода.
Если соблюдать гречневую диету, то можно вылечить и укрепить организм.

Диета на гречкеЧто нельзя есть в период диеты на гречке?

Если уже человек четко надумал худеть, значит нужно строго следовать своей цели.
Необходимо отказаться от следующих продуктов:
1. Соль и соленые продукты
2. Горькие продукты. Они испортят желудочно-кишечный тракт и может возникнуть даже язва желудка.
3. Булочки, баранки и другие сдобные вкусности.
4. Шоколад, конфеты
5. Майонез, соусы
6. Приправы.
Рассмотрим теперь,

как нужно соблюдать диету.

Необходимо взять 150 граммов гречневой крупы и сварить обычным способом гречневую кашу. Ее необходимо поделить на 4 раза, то есть на каждый прием пищи будет гречневая каша. Такую диету можно соблюдать в течение 5 дней. За этот срок уйдет лишний жир, и состояние организма улучшится. Обязательно нужно много пить, для того чтобы избежать проблем. Следующий тип гречневой диеты:
1. Понадобится 100 грамм сушеного инжира
2. 20 грамм изюма
3. 20 грамм кураги
4. 100 грамм гречневой крупы.
Кашу сварить. А сухофрукты необходимо замочить в теплой воде на пару часов. Это нужно для того чтобы оксид серы перешел в воду. Потом безопасные сухофрукты нарезать мелко и положить в гречневую кашу.
Но прежде чем перейти к соблюдению диеты необходимо проконсультироваться со специалистом. Он назначит дополнительное обследование, а также изучит историю хронических болезней.

Диета на гречке пользаСоблюдать диету на гречке нельзя при следующих заболеваниях и состояниях:

1. Беременность
2. Лактация
3. После рождения ребенка
4. Болезни сердца(необходимо качественное питание с присутствием всех витаминов и минералов)
5. Гастрит
6. Метеоризм
7. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
8. Холецистит
9. Болезни печени и желчевыводящих путей
10. В период после операции.
11. В подростковом возрасте
Если при соблюдении диеты девушка чувствует слабость, то ограничение в питании нужно срочно прекратить иначе можно очень сильно навредить организму.

Похожие записи

Оставить комментарий



Яндекс.Метрика