Рубрика: Диеты

Как правильно худеть Проблема любой диеты для похудения заключается в том, что рано или поздно она перестает работать. Чаще всего, это случается тогда, когда человек еще не достиг поставленной цели. То есть при начале диеты вес стремительно снижался, а через какое-то время он застыл на месте. Подкожный жир еще не сжигается и до рельефных мышц еще далеко. Многие пытаются решить проблему путем ужесточения рациона и более интенсивными тренировками. Таким образом избежать плато не удастся, так как результатом таких действий будет общее состояние голода и перетренированности организма. Как следствие – разрушается…

Читать далее

Индийская диета Превосходным примером низкокалорийного диетического питания с вегетарианским уклоном является индийская диета, во время которой можно запросто сбросить до семи лишних килограммов. При этом, индийская диета соблюдается в течение одной недели, а организм того, кто придерживается такого диетического питания, практически не испытывает никакого стресса. Индийская диета и главные ее принципы Начнем с того, что во время такой диеты не нужно будет готовить никаких экзотических или очень сложных блюд, а продукты для нее использовать можно будет самые простые и недорогие.Тем, кто хотел бы похудеть именно на индийской диете, следует подготовить…

Читать далее

Похудение… Избитая и заезженная тема, которой посвящены сотни тысяч различных материалов. Диеты, препараты, упражнения и пр… Все силы брошены для нормализации веса, а воз и ныне там. Тема похудения, по причине своей вечности, уже давно превратилась в источник достаточно не плохого дохода. В этой сфере крутятся большие деньги, которые умело изымаются у доверчивых худеющих. Но все бы было ничего, если бы “продавцы стройных фигур” не заходили слишком далеко, в деле набивания карманов. В настоящее время на слуху, так называемые “методики похудения за неделю”, якобы гарантирующие, за столь короткий промежуток времени,…

Читать далее

Сложно сказать, кто придумал данную диету. По одной из версий, действительно в токийской больнице, хотя японской по сути изначально она не являлась. Некоторые считают, что ее придумали еще европейцы, которые случайно заехали в страну Восходящего Солнца и переняли оттуда некий прототип ее культуры. Почему же можно так сказать, что японская диета не является японской? Все потому, что основные продукты, которые добавляются в пищу, знает практически каждый человек. Никаких национальных японских блюд, никакой японской культуры. Разве что лишь в том, что во время данной диеты необходимо проявить терпение и благоразумие. Она…

Читать далее

Любая женщина хочет быть стройной и красивой. И это не всегда для того, чтобы нравиться только мужчинам, а прежде всего, чтобы нравиться самой себе. Однако сегодня столько соблазнов, столько вкусностей, что хочется про все забыть и баловать себя ими. Да еще и в суете часто приходиться перекусывать в различных заведениях фастфуда. А ведь это неправильно, да и плохо сказывается на фигуре. К тому же сюда прибавляется сидячий образ жизни, офисная работа без активных физических нагрузок. При таких обстоятельствах портиться не только фигура, но и нарушается обмен веществ, в организме скапливаются…

Читать далее

Все мечтают похудеть как можно быстрее, не прилагая на пути к заветной фигуре особых усилий. На сегодняшний день появилось множество молодых людей и девушек, которые являются поклонниками здорового образа жизни. Фитнес и силовые тренировки стали новым культом современного мира. Пищевая пленка и теплый спортивный костюм Возникли различные помощники в виде термобелья или поясов, призванные помочь новичкам ускорить процесс сжигания жира. Но что делать, когда средств на дорогое белье не имеется? На помощь приходит бюджетный вариант – пищевая пленка и теплый спортивный костюм. После подобной «жаркой» тренировки и правда заметен эффект…

Читать далее

Излишний жир на бёдрах – наиболее часто встречаемая проблема женщин. Жир откладывается на них очень быстро, но к сожалению уходит весьма неохотно. Если у Вас бёдра – проблемная зона, и Вы хотели бы избавиться от их излишнего объёма, то помимо упражнений, рекомендуем сидеть на специальных диетах для уменьшения объёма бёдер. Что включает и что исключает данная диета? Для начала то, от чего придется отказаться. Это практически всё, что содержит жир, а именно: жирное мясо, фаст –фуд, сметана, сливочное масло, любая выпечка и мучные продукты, сахар, газированные лимонады и другие напитки,…

Читать далее

Для чего нужен спорт Занятия спортом для организма очень полезны, это давно известно, однако не все люди спешат укреплять свое здоровье с помощью физических нагрузок. Многие люди жалуются на нехватку времени, и именно поэтому не могут заняться спортом,другие люди никак не могут приучить свой организм к частым и постоянным тренировкам. На самом деле все это, конечно же, является простыми оправданиями элементарной лени, потому что время при желании всегда найти можно. Так же как и приучить свой организм к тренировкам при желании тоже удастся. Как приучить свой организм к регулярным тренировкам:…

Читать далее

Похудеть на 10 килограммов всего за неделю, не так нереально, как можно было бы подумать. Благодаря диете «Любимая», неделя и те невыносимо тяжелые 10 кг ушли из жизни навсегда. Описание диеты Суть похудение по этому способу довольна проста. Есть определенное расписание дней, что и когда нужно кушать. Половину времени в расписании занял питьевой режим. А остальные три, равномерно распределились по дням. Всего в диете четыре разновидности питания в день: питьевой, белковый, фруктовый и овощной. Соблюдая нехитрые правила, возможно, очень хорошо похудеть. Расписание «Любимой» 1 день – всё что пьется, а…

Читать далее

Сбросить пару лишних килограмм, улучшить жиросжигание в организме и избавиться от вредных веществ за один из многочисленных видов разгрузочных дней. Описание плюсов регулярных разгрузочных дней. Благодаря минимизации калорий, «раскручивается» обмен веществ, и все вредные вещества выводится из организма. Также уходит лишняя вода, не давая образоваться оттекам и припухлостям. Немаловажный плюс – это сброс пары килограмм за день на каком-либо любимом разгрузочном дне. Рекомендуется проводить разгрузочный дни раз в неделю и разбивать свой рацион на несколько одинаковых приемов пищи. Что можно, а что нельзя употреблять «в» и «в виде» разгрузочных дней?…

Читать далее