Category: Диеты

Как правильно худеть Проблема любой диеты для похудения заключается в том, что рано или поздно она перестает работать. Чаще всего, это случается тогда, когда человек еще не достиг поставленной цели. То есть при начале диеты вес стремительно снижался, а через какое-то время он застыл на месте. Подкожный жир еще не сжигается и до рельефных мышц еще далеко. Многие пытаются решить проблему путем ужесточения рациона и более интенсивными тренировками. Таким образом избежать плато не удастся, так как результатом таких действий будет общее состояние голода и перетренированности организма. Как следствие – разрушается…

Читать далее

Похудение… Избитая и заезженная тема, которой посвящены сотни тысяч различных материалов. Диеты, препараты, упражнения и пр… Все силы брошены для нормализации веса, а воз и ныне там. Тема похудения, по причине своей вечности, уже давно превратилась в источник достаточно не плохого дохода. В этой сфере крутятся большие деньги, которые умело изымаются у доверчивых худеющих. Но все бы было ничего, если бы “продавцы стройных фигур” не заходили слишком далеко, в деле набивания карманов. В настоящее время на слуху, так называемые “методики похудения за неделю”, якобы гарантирующие, за столь короткий промежуток времени,…

Читать далее

Сложно сказать, кто придумал данную диету. По одной из версий, действительно в токийской больнице, хотя японской по сути изначально она не являлась. Некоторые считают, что ее придумали еще европейцы, которые случайно заехали в страну Восходящего Солнца и переняли оттуда некий прототип ее культуры. Почему же можно так сказать, что японская диета не является японской? Все потому, что основные продукты, которые добавляются в пищу, знает практически каждый человек. Никаких национальных японских блюд, никакой японской культуры. Разве что лишь в том, что во время данной диеты необходимо проявить терпение и благоразумие. Она…

Читать далее

Любая женщина хочет быть стройной и красивой. И это не всегда для того, чтобы нравиться только мужчинам, а прежде всего, чтобы нравиться самой себе. Однако сегодня столько соблазнов, столько вкусностей, что хочется про все забыть и баловать себя ими. Да еще и в суете часто приходиться перекусывать в различных заведениях фастфуда. А ведь это неправильно, да и плохо сказывается на фигуре. К тому же сюда прибавляется сидячий образ жизни, офисная работа без активных физических нагрузок. При таких обстоятельствах портиться не только фигура, но и нарушается обмен веществ, в организме скапливаются…

Читать далее

Все мечтают похудеть как можно быстрее, не прилагая на пути к заветной фигуре особых усилий. На сегодняшний день появилось множество молодых людей и девушек, которые являются поклонниками здорового образа жизни. Фитнес и силовые тренировки стали новым культом современного мира. Пищевая пленка и теплый спортивный костюм Возникли различные помощники в виде термобелья или поясов, призванные помочь новичкам ускорить процесс сжигания жира. Но что делать, когда средств на дорогое белье не имеется? На помощь приходит бюджетный вариант – пищевая пленка и теплый спортивный костюм. После подобной «жаркой» тренировки и правда заметен эффект…

Читать далее

Излишний жир на бёдрах – наиболее часто встречаемая проблема женщин. Жир откладывается на них очень быстро, но к сожалению уходит весьма неохотно. Если у Вас бёдра – проблемная зона, и Вы хотели бы избавиться от их излишнего объёма, то помимо упражнений, рекомендуем сидеть на специальных диетах для уменьшения объёма бёдер. Что включает и что исключает данная диета? Для начала то, от чего придется отказаться. Это практически всё, что содержит жир, а именно: жирное мясо, фаст –фуд, сметана, сливочное масло, любая выпечка и мучные продукты, сахар, газированные лимонады и другие напитки,…

Читать далее

Для чего нужен спорт Занятия спортом для организма очень полезны, это давно известно, однако не все люди спешат укреплять свое здоровье с помощью физических нагрузок. Многие люди жалуются на нехватку времени, и именно поэтому не могут заняться спортом,другие люди никак не могут приучить свой организм к частым и постоянным тренировкам. На самом деле все это, конечно же, является простыми оправданиями элементарной лени, потому что время при желании всегда найти можно. Так же как и приучить свой организм к тренировкам при желании тоже удастся. Как приучить свой организм к регулярным тренировкам:…

Читать далее

Похудеть на 10 килограммов всего за неделю, не так нереально, как можно было бы подумать. Благодаря диете «Любимая», неделя и те невыносимо тяжелые 10 кг ушли из жизни навсегда. Описание диеты Суть похудение по этому способу довольна проста. Есть определенное расписание дней, что и когда нужно кушать. Половину времени в расписании занял питьевой режим. А остальные три, равномерно распределились по дням. Всего в диете четыре разновидности питания в день: питьевой, белковый, фруктовый и овощной. Соблюдая нехитрые правила, возможно, очень хорошо похудеть. Расписание «Любимой» 1 день – всё что пьется, а…

Читать далее

Сбросить пару лишних килограмм, улучшить жиросжигание в организме и избавиться от вредных веществ за один из многочисленных видов разгрузочных дней. Описание плюсов регулярных разгрузочных дней. Благодаря минимизации калорий, «раскручивается» обмен веществ, и все вредные вещества выводится из организма. Также уходит лишняя вода, не давая образоваться оттекам и припухлостям. Немаловажный плюс – это сброс пары килограмм за день на каком-либо любимом разгрузочном дне. Рекомендуется проводить разгрузочный дни раз в неделю и разбивать свой рацион на несколько одинаковых приемов пищи. Что можно, а что нельзя употреблять «в» и «в виде» разгрузочных дней?…

Читать далее

Для чего нужно голодать Похудение и оздоровление за счет голодания является универсальным и быстро действенным методом достижения вышеуказанных целей, но у всех методов есть свои особенности и голодание не есть исключением. Для похудения и оздоровления посредством голодания фундаментом является желание и наличие здравого смысла. Совершенно ненужными в этом методе является наличие дорогих лекарств или сложные обследования, что делает его доступным каждому. Желательно, конечно же, голодать под присмотром специалиста, но если такой возможности нет, то стоит придерживаться нескольких несложных правил и помнить, что в этом деле главное не переборщить и не…

Читать далее